10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, by przypomnieć, że dbanie o własne samopoczucie nie jest chwilową modą, lecz wyrazem dojrzałości i odpowiedzialności za siebie.
Rozmowa, która pomaga
W natłoku codziennych spraw – nauki, pracy i obowiązków – często umyka to, co najważniejsze: wewnętrzny spokój i równowaga. Niekiedy wystarczy zwykła rozmowa z kimś, kto wysłucha bez oceniania, aby poczuć ulgę.
Bezpłatne i anonimowe linie wsparcia
Warto mieć pod ręką kontakty, które mogą okazać się pomocne dla nas lub dla bliskich. Wszystkie poniższe telefony działają całodobowo, są bezpłatne i w pełni anonimowe:
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (dostępny także czat na 116111.pl)
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (na stronie RPD działa również darmowy czat)
- 22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA
Pamiętajmy o życzliwości i uważności wobec siebie każdego dnia – nie tylko od święta.
Źródło: ZSiP Bolków
Fot. facebook.com
